今里(東成区)で唯一の骨盤専門治療院　のぞみ整骨院

人間本来の動きを取り戻す

赤ちゃんは約１年かけて二本立ちし歩くことを覚えます。その赤ちゃんの動き（泣く、寝返り、腹ばい、ハイハイ、お座りなど）をやり直すことで私たちの身体が本来持っている体幹（コア）の機能を取り戻し良い姿勢を手に入れる為の運動になります。

歪まない骨盤作り!?

骨盤が歪まないバランスの取れた理想的な状態を保つためには体幹（コア）の機能を高めていくことが大切になりインナーマッスル（内側の筋肉）からアウターマッスル（外側の筋肉）の順に正しく鍛えていくことが重要になります。マシン等は一切使わず、初心者の方からできる運動になります。

マンツーマンのトレーニング

のメソッドで使うのはあなたの体重だけで自分の身体を支えられるようになるところから始めます。身体の土台づくり、体幹（コア）の基本的な機能を取り戻すためにあなたの状態に合った最適なエクササイズを『完全マンツーマン』で丁寧に指導していきます。