今回、姿勢改善メソッド【コア体幹エクササイズ】を受けて頂きました。
この方は肩こり・腰痛などの症状はなく、ヒップアップ・ウエスト引き締め・姿勢改善したいという事でした。
子供さんを抱っこすることが多く女性の方に多い反り腰になっていました。反り腰になる原因はお腹周りとお尻の筋肉の弱化です。しかし全体的に筋力も弱く、安定性がなく身体を支えられていない状態でした。
お腹周り、お尻のエクササイズを中心にインナーマッスル・アウターマッスルを鍛えていくことで徐々に姿勢が改善していき、ウエストが細くなりヒップアップに成功しました！
最初のうちは慣れない運動なので戸惑いや筋肉痛などになっておられましたが、徐々に慣れていき今では身体も安定し難しいエクササイズにも挑戦、さらに身体が引き締まってきました。
その方に合ったエクササイズをすることで姿勢は改善され引き締まってきます。
姿勢改善・ヒップアップ・ウエスト周りなどの引き締めのことなら「のぞみ整骨院」にご相談くださいね。
（のぞみ整骨院院長/骨盤矯正専門・パーソナルトレーナー百田尚二）
「のぞみ整骨院」は大阪市東成区にありますが
口コミや紹介により（中央区・天王寺区・東大阪市・生野区・城東区・大阪市内）からも多数ご来院いただいております。
大阪市東成区（大今里・東中本・中本・緑橋・東今里・神路・深江・中道・玉津・東小橋）の整体、鍼灸、交通事故治療、肩こり・腰痛・膝痛などの慢性症状、自律神経症状、（産後）骨盤矯正、姿勢改善（反り腰・O脚・猫背）、コア（体幹トレーニング）、シェイプアップ（お尻・お腹・背中・太もも）のことなら「のぞみ整骨院」にご相談ください。
