いよいよ大寒に入り、１年で最も寒い時期の到来ですね。全国的にも雪が降っている場所も多く、交通機関にも影響がでているみたいですね。滑って怪我や、寒さによる風邪にもご注意くださいね。
インフルエンザもかなり流行ってるみたいですが、うがいや予防注射は効果がないみたいなので自分の身体に備わっている免疫力を上げることでインフルエンザ予防するしかありません。
ではどうしたら良いのか？
免疫が下がる原因はいろいろありますが【ストレス・睡眠不足・栄養の偏り・運動不足・身体の歪み】などにより自律神経が乱れ免疫力が低下していきます。
免疫力を上げるにはストレスを取り除き睡眠や栄養をしっかりとり適度な運動を心がけ身体の歪みを改善すれば自律神経が整い免疫力が上がるのではないでしょうか。後は暖かい飲み物を飲んで内蔵を温めてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
（のぞみ整骨院院長/骨盤矯正専門・パーソナルトレーナー百田尚二）
「のぞみ整骨院」は大阪市東成区にありますが
口コミや紹介により（中央区・天王寺区・東大阪市・生野区・城東区・大阪市内）からも多数ご来院いただいております。
大阪市東成区（大今里・東中本・中本・緑橋・東今里・神路・深江・中道・玉津・東小橋）の整体、鍼灸、交通事故治療、肩こり・腰痛・膝痛などの慢性症状、自律神経症状、（産後）骨盤矯正、姿勢改善（反り腰・O脚・猫背）、コア（体幹トレーニング）、シェイプアップ（お尻・お腹・背中・太もも）のことなら「のぞみ整骨院」にご相談ください。
