便秘の原因と解消法とは? 2017.02.14

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女性の方に多い便秘。みなさんは便秘になったことはありますか?

1日、2日ならまだマシですが2、3週間でない方もおられます。便秘が続くと食欲がおちますし、なんとなく身体がだるくなったりしんどいですよね。

主な原因として↓

筋力低下

姿勢不良による内蔵下垂

内蔵機能の低下

ストレスによる自律神経の乱れ

腰椎・骨盤が歪むことで自律神経が乱れる

この他にも妊娠中の方は黄体ホルモンの分泌が増える為、腸の動きが悪くなり便秘になりやすくなります。

このようにさまざまな影響で大腸の動き(蠕動運動)が悪くなり便を送りだす力がなくなってきます。この蠕動運動、のの字を描くように動いていきます。便秘の時やお腹が痛くなった時にのの字を書くようにさすりなさいというのは理にかなったマッサージになるわけですね。そして大腸の中でも便が詰まりやすい場所があります。

ズバリ!S状結腸!聞いたことはありますか?左下腹部の辺りにあるのですが、名前の通りS字状に曲がっている為詰まりやすいのです。2、3週間便秘がない方はこの部分が便により膨隆しています。ここを刺激するだけでも便秘が解消されるかもしれませんよ。強い刺激でやると痛めてしまうので軽い刺激でマッサージしてみてくださいね。

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当院での便秘の施術

腰椎・骨盤周りから内臓に向けて自律神経が走っている為、この部分の歪みを取り除くことで自律神経のバランスを整え大腸の働きを戻していきます。

内臓同士は間膜といわれる膜でつながっている為、この部分が硬くなると大腸の動きも悪くなるのでこの膜の部分も緩めていくことで大腸本来の動きを取り戻します。

そして骨盤周り、内臓などを整えることで便秘だけでなく身体全体に良い影響がでてきます。

便秘や身体の不調でお困りの方は【今里で唯一の骨盤治療院 のぞみ整骨院】にご予約してくださいね。

 

(のぞみ整骨院院長/骨盤矯正専門・パーソナルトレーナー百田尚二)

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