骨盤シリーズ【肩こり編】 2017.02.20

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今回から骨盤シリーズでお届けしていきたい思います。

骨盤は家で例えると土台部分にあたります。この土台が崩れる(歪む)ことでさまざまな不調がでると考えています。

骨盤と肩こりが関係するの?と思われる方もいるのではないでしょうか。関係するんですよ。

さきほど骨盤を家で例えましたが、仮に一軒家だとします。土台部分の1階が傾くと2階はどうなりますか?傾きませんか?これと同じで骨盤である土台部分が傾くと上半身が傾いてきます。上半身が傾くと今度は頭が傾いてきます。上半身や頭が傾くことで身体に余計なストレスがかかり痛みがでてきます。肩こりになるわけです。

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この骨盤の傾きは前後、左右などさまざまな方向に傾いてきます。例えば前方向の傾きになれば反り腰になりそうなることで今度は猫背になります。猫背になると上半身のさまざまな筋肉が引っ張られ肩こりにつながってきます。このように骨盤と肩こりは関係が深いんですよ。

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肩こりがあるから肩だけ治療してもその場しのぎになります。根本から身体をかえるには骨盤(土台)を整え上半身に負担がかからないようにしていくことが重要になってきます。

あなたの骨盤傾いていませんか?

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

次回は骨盤シリーズ【腰痛編】について書きたいと思います。

 

(のぞみ整骨院院長/骨盤矯正専門・パーソナルトレーナー百田尚二)

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