猫背など姿勢不良になると身体が丸くなります。丸くなるとどうなるか？
上半身は胸郭といって肋骨・胸骨・胸椎でつながっています。
下の図が胸郭です。左が前、右が後ろです。
図で見てわかるように肋骨に覆われています。この胸郭が姿勢不良になると左右、前後に歪みます。特に前に歪むと猫背になり肋骨が後ろにでてきます。この肋骨が背中の痛みと深い関係があります。
肋骨が後ろにでてくると筋肉を圧迫し痛みがでます。さらに自律神経にも影響をあたえ睡眠障害にもつながります。姿勢は大事ですね。
猫背になる原因はさまざまで腕からおこる場合もあれば内臓膜の緊張・骨盤の歪み、この原因はその方によって違います。
背中の痛み・不眠症でお悩みの方はお気軽にご相談ください！
次回は背中の痛み・不眠症に効果がある運動をご紹介したいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
次回もお楽しみに♪
（のぞみ整骨院院長/骨盤矯正専門・パーソナルトレーナー百田尚二）
「のぞみ整骨院」は大阪市東成区にありますが
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