膝の痛み(1) 2016.06.03

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まず簡単に膝の構造についてご説明しますね。

膝は大腿骨・脛骨・膝蓋骨の骨で構成されており、大腿骨と脛骨の間に軟骨があります。

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その周りに筋肉や靭帯が付着しているのですが特に重要な大腿四頭筋という筋肉があります。名前のとおり4つの筋肉で構成されています。

内側広筋・外側広筋・中間広筋・大腿直筋です。

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この筋肉は骨盤に付着し膝蓋骨の下、脛骨粗面に付着します。この筋肉が硬くなると骨盤も歪みますし膝の痛みにも関連します。特に膝正面(お皿)に痛みがでやすくなりますよ。

最近、膝のお皿、膝の下痛いということはありませんか?

次回も引き続き膝の痛みで書いていきたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

次回もお楽しみに♪

 

(のぞみ整骨院院長/骨盤矯正専門・パーソナルトレーナー百田尚二)

 

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