姿勢シリーズ①(身体が歪む原因) 2016.10.28

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あなたの姿勢は大丈夫ですか?

姿勢には良い姿勢と悪い姿勢があります。

今回は悪い姿勢について書きたいと思います。悪い姿勢とは身体が歪んでいる状態ですが、なぜ身体が歪むのか?

歩き方や動きのクセ(内股歩き・片方の肩でカバンをかける)

 

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日常生活での片寄った姿勢(足を組む・ぺちゃんこ座り・横座りなど)

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仕事での姿勢不良(デスクワーク・中腰姿勢で重い荷物を運ぶなど)

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筋力低下(コア体幹など)

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肝臓の影響(肝臓の重み)

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筋肉の柔軟性低下(筋肉の緊張)

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これらの原因で姿勢が崩れてきます。

姿勢の崩れ(歪み)は人によって違い原因もさまざまです。身体の歪みは背骨・骨盤だけではありません。手指・手首・肋骨・前腕・股関節・膝・足首・足指・以前お伝えした3つの膜・内臓の膜、これら全てが歪む可能性があります。1箇所歪むだけでも身体全体がつながっている為、連動してさまざまな部分が歪み身体に不調をきたします。では身体の歪みとはどういった姿勢になるのか?

次回、姿勢シリーズ②(悪い姿勢は4つのタイプに分類)について書きたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

(のぞみ整骨院院長/骨盤矯正専門・パーソナルトレーナー百田尚二)

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