肩の痛みは肩甲骨が関係 2016.05.23

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前回は五十肩について書きました。

五十肩とは?

 

今回は五十肩と関係の深い肩甲骨について書きたいと思います。

肩甲骨は腕の骨と前側で鎖骨とつながっていて肋骨に張り付いて宙ぶらりんの状態です。肩甲骨には肩に関係する筋肉が付着しており重要な部分になります。

2013-10-07

肩甲骨は6つの動きをする

  1. 上の動き
  2. 下の動き
  3. 内の動き
  4. 外の動き
  5. ハの字の動き
  6. ハの字と逆の動き

この6つの動きをしながら肋骨を滑るように動きます。

猫背がひどくなると身体が丸くなるので肩甲骨が外に開いて固まります。そうすると肋骨の後方を滑る肩甲骨の動きが悪くなるので肩が上がらなくなります。【五十肩の始まりです(泣)】

 

次回は五十肩の予防法⇒肩甲骨体操をお教えしますね!

お楽しみに♪

最後まで読んでいただきありがとうございました!

(のぞみ整骨院院長/骨盤矯正専門・パーソナルトレーナー百田尚二)

 

「のぞみ整骨院」は大阪市東成区にありますが

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