骨盤シリーズ③ 2016.07.01

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骨盤の歪みは美容にも関係する?

骨盤が左右に捻れると股関節にあるリンパや血管が捻れ上・下の循環が悪くなります。循環が悪くなるとどうなるのか?

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  1. 老廃物が滞る
  2. むくみやすくなる
  3. 身体が疲れやすくなる
  4. 免疫力の低下
  5. 冷え性
  6. 肌荒れ

などになりやすくなります。

 

骨盤が前傾になると腰が反ってきます。この状態を反り腰といいます。反り腰になるとどうなるのか?

  1. 内臓が下がる
  2. ポッコリお腹
  3. 下半身太り
  4. O脚

などになりやすくなります。

反り腰は特に女性の方に多いと思います。

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左(反り腰)    右(正常)

反り腰かどうかを見分ける方法とは?

壁に踵をつけて立ち腰のすき間に手を入れてみましょう。ちょうど1枚分が理想ですが、手がスカスカと入り2枚以上のスペースがある場合は反り腰になります。

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いかがでしょうか?反り腰になっていませんか?

反り腰だった方は予防ストレッチご紹介しますね。

O脚・反り腰予防ストレッチとは?

ストレッチをしてもあまり効果がない骨盤の歪みが気になる方は当院にご相談くださいね。

今日はこのあたりで失礼します。最後までお読みいただきありがとうございました。次回も骨盤シリーズ(産後)で書きたいと思います。

(のぞみ整骨院院長/骨盤矯正専門・パーソナルトレーナー百田尚二)

 

「のぞみ整骨院」は大阪市東成区にありますが

口コミや紹介により(中央区・天王寺区・東大阪市・生野区・城東区・大阪市内)からも多数ご来院いただいております。

大阪市東成区(大今里・東中本・中本・東今里・神路・深江・中道・玉津・東小橋)の整体、鍼灸、肩こり・腰痛・膝痛などの慢性症状、自律神経症状、(産後)骨盤矯正、姿勢改善(反り腰・O脚・猫背)、コア(体幹トレーニング)、シェイプアップ(お尻・お腹・背中・太もも)のことなら「のぞみ整骨院」にご相談ください。

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