姿勢改善メソッド【パーソナルトレーニング】 2016.05.22

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価格5,800〜7,000円 (60分)

7,000円(70分)が

初回限定価格 3240円(お試し)

運動初心者の方からできるコア(体幹)エクササイズで姿勢改善・シェイプアップ

姿勢不良、骨盤や身体が歪む原因はコア(体幹)部分の筋力低下が考えられます。骨盤や身体が歪まない姿勢づくりの為のメソッドになります。メソッドというときついイメージがあるかもしれませんが運動初心者の方からでもできるエクササイズですのでご安心ください。

まずあなた自身の「なりたい姿」をお聞かせください。例えば猫背を改善したい、反り腰を治したい、ヒップアップしたい、お腹を引き締めたいなどなど‥‥

3ヶ月間で目的・目標に応じたあなただけのエクササイズをご提案させて頂きます。

詳しくはこちらをご覧ください。

コア(体幹)シリーズ①【コアとは?】

コア(体幹)シリーズ②【コアを鍛えるメリットとは?】

コア(体幹)シリーズ③【インナーマッスルとアウターマッスルについて】

コア(体幹)シリーズ④【コアと骨盤】

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私がのぞみ接骨院を選んだ理由

凄く身体の歪み、姿勢の悪さが気になり改善すべくのぞみ接骨院を選びました。

それに加え体幹トレーニングをして頂けるのが魅力的で通わせて頂く事に!!

16回のパーソナルを受けまず変わったのがしっかり立ってる感!ん?と思われる

かも知れませんが足の裏でしっかり立ってる!それだけ身体の歪みがひどかったんだ

と思いました。その日の調子、様子を見ながらトレーニングして頂けるので初心者の

方でもやりやすいと思います。自宅で出来るトレーニング動画とアフターケアもしっか

りしてくれました!なにより不調な状態の時などメンテナンスもしてくれるので安心で

した。ヒールを履いて片足立ちやウオーキングしてもブレない身体に!身体の歪みを整え

体幹を鍛えることで代謝も上がり便通まで良くなりました。今後も教わったことを無駄

にせずトレーニングに励みたいと思います。

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